1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.9 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.9 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.9 g | ||
| Protein | 26.2 g | 52% | |
| Vitamin D | 209.5 mcg | 1047% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 285.7 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Eier im Ganzen gekocht
Ganzes gekochtes Ei ist eine einfache, aber nahrhafte Speise, die in verschiedenen Küchen weltweit genossen wird. Mit hochwertigem Eiweiß, essentiellen Vitaminen und Mineralien wie Vitamin D und Selen ist diese vielseitige Zutat förderlich für die Muskelgesundheit und stärkt Ihr Immunsystem. Natürlich kalorien- und fettarm sind gekochte Eier eine ausgezeichnete Wahl für Frühstück, Salate oder Snacks. Ob klassisch genossen oder mit Kräutern und Gewürzen gewürzt, bieten sie eine befriedigende, gesunde Option für jede Mahlzeit. Perfekt für diejenigen, die Bequemlichkeit und Ernährung schätzen, sind gekochte Eier wahrhaft ein globales Grundnahrungsmittel!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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