1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 392.9 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 25.7 g | 51% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 385.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Eiklar
Gekochtes Eiklar ist ein vielseitiges und nährstoffreiches Lebensmittel, hauptsächlich bestehend aus hochwertigem Eiweiß und essentiellen Aminosäuren. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Gerichten von asiatischen Suppen bis zu klassischen gefüllten Eiern. Wenig Kalorien und frei von Fetten sind gekochte Eiklare perfekt für diejenigen, die einen gesunden Snack oder einen Proteinschub suchen. Reich an Vitaminen und Mineralstoffen wie Riboflavin und Selen, unterstützen sie die Muskelgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie sie allein oder als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit; gekochte Eiklare sind eine schuldfreie Ergänzung jeder Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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