1 serving (50 grams) contains 88 calories, 5.9 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
237.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.8 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.9 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 4.7 g | ||
| Cholesterin | 529.2 mg | 176% | |
| Natrium | 263.2 mg | 11% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 129.6 mcg | 648% | |
| Calcium | 62.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 170.1 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochtes Ei
Gekochtes Ei ist eine einfache, aber nährstoffreiche Mahlzeit, die weltweit genossen wird. Mit hochwertigem Eiweiß, essentiellen Vitaminen wie B12 und Mineralstoffen wie Selen unterstützt es die Muskulatur und stärkt das Immunsystem. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen stammend, von klassischen Frühstücksgerichten bis hin zu asiatischen Ramen, sind gekochte Eier vielseitig und einfach zuzubereiten. Mit nur natürlichen Zutaten – nur Eiern und Wasser – sind sie kalorienarm und frei von Zusatzstoffen. Außerdem enthalten sie gesunde Fette, die dazu beitragen können, dass Sie länger satt bleiben. Fügen Sie ein gekochtes Ei zu Salaten, Sandwiches hinzu oder genießen Sie es einfach für einen köstlichen und befriedigenden Snack!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gekochtes Ei DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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