1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 27.1 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 23.6 g | ||
| Protein | 1.4 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 373.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Zwetschgen
Gekochte Pflaumen sind saftige, saure Pflaumen, die langsam gekocht werden, um ihre natürliche Süße zu betonen und ihr lebendiges Aroma zu bewahren. Ursprünglich aus der englischen Landschaft stammend, werden sie oft in traditionellen Desserts und Konfitüren genossen. Reich an Antioxidantien, Vitaminen C und K können gekochte Pflaumen ein gesundes Immunsystem unterstützen und die Verdauung fördern. Obwohl sie natürliche Zucker enthalten, machen sie bei mäßigem Verzehr eine köstliche, schuldfreie Leckerei aus. Egal ob als Belag oder eine lebhafte Füllung serviert, gekochte Pflaumen veredeln jedes Gericht mit ihrem einzigartigen Geschmack und ihrer lebendigen Farbe.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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