1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.9 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 6.3 g | 22% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 79.4 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Daliya
Gebranntes Daliya ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht aus gebrochenem Weizen, das oft in der indischen Küche genossen wird. Reich an Ballaststoffen und Protein, bietet es eine vollwertige Mahlzeit, die die Verdauung fördert und Sie länger satt hält. Daliya wird oft mit Wasser oder Milch gekocht, was es vielseitig für sowohl herzhafte als auch süße Zubereitungen macht. Aufgrund seines niedrigen glykämischen Indexes ist es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Diese tröstliche Schüssel Güte kann mit Gemüse, Nüssen oder Gewürzen ergänzt werden und ist eine perfekte, gesunde Option für Frühstück oder eine leichte Mahlzeit zu jeder Tageszeit.
