1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.4 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.7 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 621.4 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Zucchini
Gekochte Zucchini ist ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht, das zarte Zucchini bietet, das sanft perfekt gekocht wurde. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses lebendige grüne Gemüse kalorienarm und reich an Vitaminen A und C, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die eine gesunde Ernährung pflegen möchten. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen unterstützt gekochte Zucchini die Verdauung und trägt zur Herzgesundheit bei. Leicht gewürzt oder allein genossen ist sie eine vielseitige Beilage, die eine Vielzahl von Gerichten ergänzt und perfekt für diejenigen ist, die frische, gesunde Zutaten schätzen. Genießen Sie heute den köstlichen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile von gekochten Zucchini!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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