1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
216.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 84 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter brauner Reis
Gekochter Vollkornreis ist ein nahrhaftes Vollkorn, das einen angenehmen nussigen Geschmack und eine kauende Textur bietet. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen auf der ganzen Welt stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in asiatischen, mediterranen und gesundheitsbewussten Küchen gleichermaßen. Reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, unterstützt er die Verdauung und sorgt dafür, dass Sie sich länger satt fühlen. Im Gegensatz zu weißem Reis behält brauner Reis seine Spelz- und Keimbande, was ihn zu einer gesünderen Wahl macht, die mit Antioxidantien und lebenswichtigen Nährstoffen beladen ist. Perfekt für Bowls, Pfannengerichte oder als Beilage, ist Gekochter Vollkornreis eine gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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