1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.9 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 188.9 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 53.9 g | 107% | |
| Vitamin D | 377.8 mcg | 1889% | |
| Calcium | 44.4 mg | 3% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 841.7 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Kabeljau
Gekochter Kabeljau ist ein zartes Gericht, das die natürlichen Aromen von frischem Kabeljau betont. Traditionell mit Küstenküchen, insbesondere im Vereinigten Königreich und Skandinavien, assoziiert, wird dieser Fisch einfach in Wasser oder Brühe gekocht, um seine schuppige Textur zu erhalten. Reich an hochwertigem Protein und essentiellen Omega-3-Fettsäuren ist gekochter Kabeljau nicht nur kalorienarm, sondern fördert auch die Herzgesundheit. Genießen Sie ihn mit einem Hauch Zitrone oder in Kombination mit Gemüse - eine nahrhafte Mahlzeitsoption, die sowohl nährend als auch zufriedenstellend ist.
