1 serving (200 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.4 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 176.5 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 8.2 g | 16% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 411.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Chayote mit Chana Dal
Gekochte Chayote mit Chana Dhal ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das die Aromen der indischen Küche wunderbar zeigt. Chayote, ein grünes, kürbisähnliches Gemüse, wird perfekt gekocht und bietet eine zarte Textur und einen dezenten Geschmack. In Kombination mit Chana Dhal oder gespaltenen Kichererbsen ist diese Mahlzeit reich an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen, was sie zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung macht. Reich an Vitaminen und kalorienarm, ist dieses Gericht nicht nur zufriedenstellend, sondern fördert auch eine gute Verdauung und Herzgesundheit. Genießen Sie dieses gesunde Vergnügen als leichtes Hauptgericht oder herzhafte Beilage!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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