1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.7 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kichererbsen
Gekochte Kichererbsen sind ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht aus Kichererbsen, das in verschiedenen Küchen, insbesondere in indischen und mediterranen Küchen, genossen wird. Reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, ist es nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund und fördert die Verdauungsgesundheit und hilft beim Gewichtsmanagement. Mit seinem reichen Geschmack und seiner Vielseitigkeit können gekochte Kichererbsen pur genossen, in Salaten geworfen oder in Currys gewürzt werden. Eine perfekte Wahl für einen gesunden Snack oder eine befriedigende Mahlzeit, ist es eine entzückende Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren, während Sie Ihre Geschmacksknospen verwöhnen!
