1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
328 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.2 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 48 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 15.2 g | 54% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 17.8 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 7% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 732 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Chana Dal
Gebratene Chana-Dhal ist ein nahrhaftes und köstliches Gericht aus geschälten Kichererbsen, die häufig in der indischen und nahöstlichen Küche zu finden sind. Diese eiweißreiche Hülsenfrucht ist nicht nur herzhaft, sondern auch reich an Ballaststoffen, was sie ideal für die Verdauung und die Herzgesundheit macht. Das lebendige gelbe Dhal wird oft mit Gewürzen wie Kurkuma und Kreuzkümmel gewürzt, um seinen Geschmack zu verbessern und entzündungshemmende Vorteile zu bieten. Perfekt als Hauptgericht oder Beilage, ist gebratene Chana-Dhal nicht nur zufriedenstellend, sondern fördert auch einen gesunden Lebensstil, ideal für Vegetarier und diejenigen, die vollwertige, pflanzliche Gerichte bevorzugen. Genießen Sie seinen nussigen Geschmack und die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile in jedem Bissen!
