1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 53.3 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.3 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 6 g | ||
| Protein | 2.7 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 53.3 mg | 4% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 426.7 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Blumenkohl und Karotten
Gebratener Blumenkohl und Karotten sind ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das zarte Blumenkohlröschen und süße, farbenfrohe Karotten kombiniert. Diese köstliche Kombination ist in verschiedenen Küchen zu finden und wird für ihre Einfachheit und Vielseitigkeit gefeiert. Vollgepackt mit den Vitaminen C und K, unterstützt dieses Gericht ein gesundes Immunsystem und fördert die Knochengesundheit. Mit wenig Kalorien und reich an Ballaststoffen ist es eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Ob als Beilage genossen oder in einen warmen Salat gemischt, sind Gebratener Blumenkohl und Karotten eine köstliche Möglichkeit, pflanzliche Güte zu Ihren Mahlzeiten hinzuzufügen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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