1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 134.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.1 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.5 g | 23% | |
| Zucker | 10.9 g | ||
| Protein | 1.9 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.1 mg | 4% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 546.5 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Karotte
Gekochte Karotte ist ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht, das für seine lebendige Farbe und delightful Süße bekannt ist. Reich an Vitaminen A, C und K, ist dieses Gemüse in vielen Küchen eine Grundnahrung, von klassischen amerikanischen Beilagen bis hin zu mediterranen Rezepten. Durch das Kochen von Karotten bleiben ihre essentiellen Nährstoffe erhalten, während ihre Textur weicher wird und somit leichter zu verdauen ist. Sie sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, fördern eine gesunde Verdauung und unterstützen die Augengesundheit. Genieße gekochte Karotten als aromatische Beilage oder gib sie in Salate und Suppen für einen zusätzlichen Nährstoffschub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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