1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.2 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 6.3 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Weißkohl mit Mung-Dal
Gekochter Kohl mit Moong-Dhal ist ein nahrhaftes Gericht, das zarten, gedämpften Kohl mit proteinreichen Moong-Dhal kombiniert, einem Grundnahrungsmittel der indischen Küche. Diese lebhafte Mahlzeit ist nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund und bietet dank des Kohls eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen. Die Linsen fügen diese essentiellen Proteine hinzu und machen es zu einer ausgewogenen Wahl für Vegetarier und Gesundheitsenthusiasten gleichermaßen. Kalorienarm und dennoch reich an Nährstoffen, ist es perfekt für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil beibehalten möchten. Genießen Sie dieses einfache, nahrhafte Gericht als tröstliche Beilage oder erfüllende Hauptmahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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