1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
Nährwertinformationen
Kalorien |
172.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.9 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20.6 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 77.7 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Bulgur
Gekochter Bulgur ist ein nährstoffreiches Getreide aus Hartweizen, das häufig in der Nahost- und Mittelmeerküche zu finden ist. Bekannt für seine zähe Textur und nussigen Geschmack, ist er eine vielseitige Basis für Salate, Suppen und Beilagen. Reich an Ballaststoffen, Protein und lebenswichtigen Vitaminen unterstützt Bulgur die Verdauungsgesundheit und hilft, Sie länger satt zu halten. Mit wenig Fett und Kalorien ist es eine gesunde Wahl für alle, die ihre Mahlzeiten mit Vollkorngetreide aufwerten möchten. Genießen Sie gekochten Bulgur als befriedigende und gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
