1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
172.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.9 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 0.2 g | ||
| Protein | 6.4 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20.6 mg | 1% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 77.7 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Bulgur
Gekochter Bulgur ist ein nährstoffreiches Getreide aus Hartweizen, das häufig in der Nahost- und Mittelmeerküche zu finden ist. Bekannt für seine zähe Textur und nussigen Geschmack, ist er eine vielseitige Basis für Salate, Suppen und Beilagen. Reich an Ballaststoffen, Protein und lebenswichtigen Vitaminen unterstützt Bulgur die Verdauungsgesundheit und hilft, Sie länger satt zu halten. Mit wenig Fett und Kalorien ist es eine gesunde Wahl für alle, die ihre Mahlzeiten mit Vollkorngetreide aufwerten möchten. Genießen Sie gekochten Bulgur als befriedigende und gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung!
