1 serving (78 grams) contains 28 calories, 2.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
84.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 6.1 g | 21% | |
| Zucker | 5.8 g | ||
| Protein | 6.1 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 84.8 mg | 6% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 748.5 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Rosenkohl
Gekochte Rosenkohl sind zarte, lebendig grüne Mini-Kohlköpfe, die für ihren einzigartigen Geschmack und ihre ernährungsphysiologischen Vorteile geschätzt werden. Ursprünglich aus Belgien stammend, haben sich diese bissgroßen Gemüsesorten in verschiedenen Küchen weltweit durchgesetzt. Reich an den Vitaminen C und K unterstützen sie die Immunfunktion und Knochengesundheit und sind kalorienarm - eine ausgezeichnete Wahl für jede Mahlzeit. Durch das Kochen wird ihr natürlicher Geschmack betont, was eine köstliche erdige Qualität bietet, die sich perfekt als Beilage oder in Salaten eignet. Genießen Sie die gesundheitlichen Vorteile und das robuste Aroma dieser kleinen Kraftpakete!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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