1 serving (195 grams) contains 216 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
216.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.8 g | 2% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 10 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 45 g | 16% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 20 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 84 mg | 1% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter brauner Reis
Gekochter brauner Reis ist ein nahrhaftes Vollkorn-Grundnahrungsmittel, das reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien ist. Ursprünglich aus Asien stammend, ist er eine Schlüsselzutat in verschiedenen Küchen und bietet einen nussigen Geschmack und eine kauende Textur, die perfekt zu Pfannengerichten, Currygerichten und Salaten passt. Im Gegensatz zu weißem Reis behält brauner Reis seine Kleie- und Keimlingsschichten, was ihn zu einer herzgesunden Option macht. Reich an Antioxidantien und vorteilhaft für die Verdauung unterstützt er eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie seine Vielseitigkeit und gesunde Güte bei Ihrer nächsten Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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