1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 447.8 mg | 19% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 10.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 59.7 mg | 4% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 437.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochter Brokkoli mit Salz
Gekochter Brokkoli mit Salz ist ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht, das die lebendig grünen Röschen von Brokkoli hervorhebt, die sanft bis zur Zartheit gekocht werden. Ursprünglich aus verschiedenen kulinarischen Traditionen stammend, bringt diese klassische Zubereitung die natürlichen Aromen des Gemüses zur Geltung. Nur eine Prise Salz hebt seinen erdigen Geschmack hervor, was es zu einer köstlichen Beilage für jede Mahlzeit macht. Reich an Vitaminen C und K und vollgepackt mit Ballaststoffen unterstützt gekochter Brokkoli mit Salz die Gesundheit insgesamt, stärkt die Immunität und fördert die Verdauung. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht als Teil einer ausgewogenen Ernährung, die Leichtigkeit und Nährstoffe in jedem Bissen vereint.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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