1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 154 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 5.6 g | 20% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 3.4 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 610 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Rote Bete
Gekochte Rote Bete ist ein lebhaftes und nahrhaftes Wurzelgemüse, das mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen gepackt ist. Ursprünglich aus der Mittelmeerregion stammend, ist dieses Superfood ein fester Bestandteil verschiedener Küchen, insbesondere in osteuropäischen Gerichten. Reich an Ballaststoffen, Folsäure und Antioxidantien fördert gekochte Rote Bete die Herzgesundheit und kann dabei helfen, den Blutdruck zu senken. Ihre natürliche Süße verleiht Salaten, Dips und Smoothies einen angenehmen Geschmack. Genießen Sie sie ohne Schuldgefühle, denn sie sind kalorienarm und nährstoffreich und daher die perfekte Ergänzung für jede gesunde Ernährung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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