1 serving (100 grams) contains 123 calories, 2.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
246 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.4 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 0.6 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 22 mg | 1% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 186 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Gerste
Gekochte Gerste ist ein herzhaftes und nahrhaftes Getreide, das mit Ballaststoffen, Proteinen und essentiellen Vitaminen vollgepackt ist. Ursprünglich aus alten landwirtschaftlichen Traditionen stammend, war sie ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von mediterranen Gerichten bis zu asiatischen Suppen. Reich an Antioxidantien und cholesterinarm, unterstützt gekochte Gerste die Herzgesundheit und fördert die Verdauung. Ihr nussiger Geschmack und ihre zähe Textur machen sie eine vielseitige Ergänzung zu Salaten, Eintöpfen oder als befriedigende Beilage. Genießen Sie gekochte Gerste für eine nahrhafte und köstliche Mahlzeit, die sowohl den Körper als auch die Seele nährt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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