1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 54.8 g | 19% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 28.6 g | ||
| Protein | 2.6 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 852.4 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About gekochte Bananen
Gebratene Bananen sind ein einfaches, aber köstliches Gericht, das oft in verschiedenen tropischen Küchen zu finden ist. Aus reifen Bananen hergestellt, werden sie schonend in Wasser gekocht, bis sie weich sind, was ihren natürlichen Süßegrad erhöht. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralien, sind diese Bananen eine gute Quelle für Kalium und Ballaststoffe, die die Herzgesundheit und die Verdauung fördern. Mit wenig Kalorien eignen sie sich als zufriedenstellender Snack oder Nachtisch. In Ländern wie den Philippinen und Teilen Afrikas genossen, können gebratene Bananen pur oder mit Honig beträufelt serviert werden, um einen zusätzlichen Geschmack zu erhalten. Ein tröstlicher Genuss, der sowohl nahrhaft als auch köstlich ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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