1 serving (150 grams) contains 121 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 49.2 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 27.0 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 9.5 mg | 0% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 773.0 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Banane
Gekochte Banane ist ein einzigartiges und nahrhaftes Gericht, das in verschiedenen Küchen, besonders in Asien und Teilen Afrikas, genossen wird. Durch einfaches köcheln von reifen Bananen in Wasser entsteht diese einfache Zubereitung, die die natürliche Süße und die cremige Textur der Frucht hervorhebt. Vollgepackt mit Kalium, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen sind gekochte Bananen ein gesunder Snack, der die Verdauung unterstützt und die Energie steigert. Sie sind naturgemäß kalorienarm und fettfrei, was sie zu einer schuldlosen Genussmöglichkeit macht. Egal ob pur genossen oder mit Gewürzen und Kokosnuss für zusätzlichen Geschmack kombiniert, sind gekochte Bananen eine köstliche und gesunde Ergänzung zu Ihrer Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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