1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 14.3 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.9 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.3 g | 15% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 4.5 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 902.4 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gekochte Kartoffeln
Gekochte Kartoffeln sind ein vielseitiges und nahrhaftes Gericht, das in Küchen auf der ganzen Welt geschätzt wird. Aus einfachen, frischen Kartoffeln hergestellt, ist dieses tröstliche Essen von Natur aus glutenfrei und reich an essentiellen Nährstoffen wie Kalium und Vitamin C. Egal ob als Beilage genossen, gestampft oder in Salaten geworfen, bieten gekochte Kartoffeln eine befriedigende Textur und milden Geschmack, der gut mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen harmoniert. Kalorienarm und ballaststoffreich können sie eine gesunde Wahl sein, wenn sie nicht mit übermäßig Butter oder Sahne zubereitet werden. Entdecken Sie die köstliche Einfachheit von gekochten Kartoffeln und werten Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem klassischen Grundnahrungsmittel auf!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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