1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
321.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 22.7 g | 29% | |
| Gesättigtes Fett | 7.6 g | 38% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 880.1 mg | 293% | |
| Natrium | 293.4 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 2.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 2.8 g | ||
| Protein | 26.0 g | 52% | |
| Vitamin D | 208.2 mcg | 1041% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 3.8 mg | 21% | |
| Kalium | 283.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Kochende Eier
Gekochte Eier sind ein einfaches, aber nahrhaftes Gericht, das aus in kochendem Wasser gekochten Eiern zubereitet wird. Diese zeitlose Zubereitung kann auf verschiedene Küchen auf der ganzen Welt zurückgeführt werden und ist von Frühstückstischen bis zu Gourmetsalaten ein Grundnahrungsmittel. Reich an hochwertigem Protein, Vitaminen und essentiellen Mineralien unterstützen gekochte Eier die Muskelgesundheit und bieten langanhaltende Energie. Sie sind kalorienarm und eine gute Quelle für gesunde Fette, können jedoch auch einen hohen Cholesterinspiegel aufweisen, daher ist Maßhaltung wichtig. Genießen Sie sie als Snack, in Salaten oder sogar als Belag für Toast und kosten Sie die Vielseitigkeit dieses klassischen Gerichts aus!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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