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Cauliflower Casserole

Cauliflower Casserole

Dinner

Artikelbewertung: 72/100

1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
188.7
Kalorien
11.3
Protein
9.4
Kohlenhydrate
11.3
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (235.8g)
Kalorien
188.7
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 11.3 g 14%
Gesättigtes Fett 5.7 g 28%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 28.3 mg 9%
Natrium 377.4 mg 16%
Gesamtkohlenhydrate 9.4 g 3%
Ballaststoffe 2.8 g 10%
Zucker 3.8 g
Protein 11.3 g 22%
Vitamin D 94.3 mcg 471%
Calcium 188.7 mg 14%
Eisen 1.4 mg 7%
Kalium 377.4 mg 8%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

20.4%
24.5%
55.1%
Fett: 101 cal (55.1%)
Protein: 45 cal (24.5%)
Kohlenhydrate: 37 cal (20.4%)

About Cauliflower Casserole

Blumenkohlauflauf ist ein köstlicher deutscher Blumenkohlauflauf, der zarte Blumenkohlröschen mit einer cremigen Käsesauce kombiniert, oft verfeinert mit Eiern und einer Vielzahl von Gewürzen. Dieses Komfortgericht enthält typischerweise einen knusprigen Belag, der oft aus Semmelbröseln oder Käse hergestellt wird und für einen befriedigenden Knusper sorgt. Ursprünglich aus der traditionellen deutschen Küche kommend, bietet der Blumenkohlauflauf nicht nur eine herzhafte und wärmende Mahlzeit, sondern liefert auch einen nährstoffreichen Punch, da Blumenkohl kalorienarm ist und reich an Vitaminen C und K ist. Genieße dieses Gericht als köstliche Möglichkeit, Gemüse in deine Ernährung zu integrieren, ideal für Familientreffen oder gemütliche Abendessen zu Hause.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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