1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 16.0 mg | 5% | |
| Natrium | 400.0 mg | 17% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 9.6 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Heidelbeer-Kale-Salat mit Feta und Walnüssen
Blaubeer-Kale-Salat mit Feta und Walnüssen ist ein lebendiges und nährstoffreiches Gericht, das erdigen Grünkohl mit süßen, saftigen Heidelbeeren kombiniert. Dieser Salat enthält Feta-Käsebrösel, die eine cremige Säure hinzufügen, und Walnüsse für Textur und gesunde Fette. Entstanden aus der modernen amerikanischen Küche, ist dieser entzückende Salat reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralstoffen. Grünkohl ist bekannt für seinen hohen Ballaststoffgehalt, während Heidelbeeren entzündungshemmende Eigenschaften hervorbringen. In einem leichten Vinaigrette geworfen, ist er eine erfrischende und gesunde Wahl für jede Mahlzeit, perfekt für diejenigen, die eine schmackhafte, gesundheitsbewusste Option suchen.
