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Blaubeeren

Blaubeeren

Fruit

Artikelbewertung: 83/100

1 serving (150 grams) contains 86 calories, 1.1 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 18.1 grams of carbohydrates.

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85.5
Kalorien
1.1
Protein
18.1
Kohlenhydrate
1.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (150g)
Kalorien
 85.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 1.1 g 1%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 0 mg 0%
Gesamtkohlenhydrate 18.1 g 6%
Ballaststoffe 4.3 g 15%
Zucker 12.9 g
Protein 1.1 g 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 0 mg 0%
Eisen 0 mg 0%
Kalium 0 mg 0%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Blaubeeren Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🧂 Low sodium
    🧂 Low salt

    Kalorienquelle

    83.5%
    5.1%
    11.4%
    Fett: 9 cal (11.4%)
    Protein: 4 cal (5.1%)
    Kohlenhydrate: 72 cal (83.5%)

    About Blaubeeren

    Blaubeeren sind winzige, nährstoffreiche Superfoods, die vor Geschmack strotzen. Ursprünglich aus Nordamerika stammend, sind diese tiefblauen Edelsteine reich an Antioxidantien, den Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen, was sie zu einer Kraft für Ihre Gesundheit macht. Ob frisch genossen, püriert in Smoothies oder gebacken in Kuchen, Blaubeeren verleihen verschiedenen Küchen eine süße Note. Bekannt für ihre Vorteile für die Herzgesundheit und ihre Fähigkeit, die Gehirnfunktion zu verbessern, sind diese köstlichen Beeren ein leckerer Weg, Ihre Gesundheit zu fördern. Fügen Sie Blaubeeren zu Ihrer Ernährung hinzu und genießen Sie ihren Geschmack, während Sie die Vorteile nutzen!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Blaubeeren Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.