1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
114 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.0 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 19.9 g | ||
| Protein | 1.5 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 12 mg | 0% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 154 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blaubeeren gekocht
Gekochte Blaubeeren sind eine entzückende Verwandlung von frischen Blaubeeren, sanft gedünstet, um ihren reichen, süßen Geschmack zu entfalten. Oft in Desserts wie Kuchen und Saucen verwendet, stammt dieses Gericht aus verschiedenen Küchen, die eine Explosion von Farbe und Geschmack in süßen und herzhaften Gerichten bringen. Vollgepackt mit Antioxidantien, Vitaminen C und K und Ballaststoffen bieten gekochte Blaubeeren eine warme, tröstliche Art, ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile zu genießen. Ob über Pfannkuchen geträufelt oder in Joghurt gefaltet, bringen gekochte Blaubeeren eine Note der natürlichen Süße an Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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