1 serving (100 grams) contains 130 calories, 22.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.2 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 2.9 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 131.0 mg | 43% | |
| Natrium | 188.1 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.6 g | 105% | |
| Vitamin D | 1071.4 mcg | 5357% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 2.1 mg | 11% | |
| Kalium | 1119.0 mg | 23% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blauer Marlin
Der Blaue Marlin ist ein Premiumfisch bekannt für sein reiches, festes Fleisch und seinen ausgeprägten, milden Geschmack. Ursprünglich aus warmen Ozeanen stammend, wird diese kulinarische Delikatesse in verschiedenen Küchen, insbesondere in japanischen und mediterranen Gerichten, gefeiert. Vollgepackt mit Eiweiß und essentiellen Omega-3-Fettsäuren fördert der Blaue Marlin die Herzgesundheit und den Muskelaufbau. Obwohl es eine köstliche Wahl ist, ist Maßhalten aufgrund potenzieller Quecksilberbelastungen wichtig. Tauchen Sie ein in die köstliche Welt des Blauen Marlins und genießen Sie sein einzigartiges Wesen beim Genuss einer nahrhaften Mahlzeit!
