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Blauer Makrele

Blauer Makrele

Seafood

Artikelbewertung: 70/100

1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
488.1
Kalorien
46.0
Protein
0
Kohlenhydrate
33.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
488.1
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 33.1 g 42%
Gesättigtes Fett 7.9 g 39%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 166.7 mg 55%
Natrium 214.3 mg 9%
Gesamtkohlenhydrate 0 g 0%
Ballaststoffe 0 g 0%
Zucker 0 g
Protein 46.0 g 92%
Vitamin D 857.1 mcg 4285%
Calcium 28.6 mg 2%
Eisen 3.8 mg 21%
Kalium 747.6 mg 15%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

0.0%
38.2%
61.8%
Fett: 297 cal (61.8%)
Protein: 184 cal (38.2%)
Kohlenhydrate: 0 cal (0.0%)

About Blauer Makrele

Blauer Makrele ist ein nährstoffreicher Fisch, der im Atlantik und im Pazifik beheimatet ist. Er ist bekannt für sein reichhaltiges, aromatisches Fleisch und seine auffällige blaue oder grüne Haut. Reich an Omega-3-Fettsäuren fördert er die Herzgesundheit, reduziert Entzündungen und unterstützt die Gehirnfunktion. Blue Mackerel wird in verschiedenen Küchen genossen, von Sushi bis mediterranen Gerichten. Oft gegrillt, geräuchert oder in Dosen eingelegt, ist er vielseitig und praktisch. Obwohl es eine köstliche Option ist, achten Sie auf seinen potenziellen Quecksilbergehalt und wählen Sie nachhaltig bezogene Sorten für eine gesündere Wahl. Tauchen Sie ein in die Welt der blauen Makrele und genießen Sie ihren kräftigen Geschmack und ihre ernährungsphysiologischen Vorteile!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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