1 serving (85 grams) contains 97 calories, 17.4 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
269.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.9 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.3 mg | 52% | |
| Natrium | 163.9 mg | 7% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 48.3 g | 96% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 36.1 mg | 2% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 902.8 mg | 19% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blaubarsch Fish
Blauer Gil Fisch ist eine beliebte Süßwasserart, die für ihre lebendigen blauen und grünen Farbtöne bekannt ist. Heimisch in Nordamerika, ist dieser Fisch oft in Seen und Teichen zu finden und gedeiht in warmem Wasser. Reich an Eiweiß ist der Blaue Gil Fisch fettarm und somit eine gesunde Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Er ist vielseitig in der Küche einsetzbar, perfekt zum Grillen, Braten oder Backen, und passt wunderbar zu verschiedenen Gewürzen und Beilagen. Mit seinem milden Geschmack und fester Textur bringt der Blaue Gil Fisch einen Hauch von Natur auf Ihren Teller. Genießen Sie ihn als nahrhafte Mahlzeit, die nachhaltige Fischereipraktiken unterstützt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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