1 serving (148 grams) contains 84 calories, 1.1 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
84.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 21 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.6 g | 12% | |
| Zucker | 15.0 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 9 mg | 0% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 114 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blaubeeren
Blaubeeren sind winzige, nährstoffreiche Früchte, die vor Geschmack platzen. Ursprünglich aus Nordamerika stammend sind diese lebhaften blauen Edelsteine reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und Vitaminen, was sie zu einem Superfood für Ihre Ernährung macht. Genießen Sie sie frisch in Smoothies, Salaten oder als leckeren Snack. Ihre natürliche Süße verleiht süßen und herzhaften Gerichten eine köstliche Note, während ihr niedriger Kaloriengehalt sie zu einer schuldfreien Verwöhnung macht. Mit gesundheitlichen Vorteilen unterstützen Blaubeeren die Herzgesundheit und verbessern die Gehirnfunktion, was sie zu einer köstlichen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Gönnen Sie sich heute die Güte der Blaubeeren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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