1 serving (100 grams) contains 231 calories, 10.9 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 29.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
231 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.5 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 2.3 g | 11% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 2.0 g | ||
| Cholesterin | 15 mg | 5% | |
| Natrium | 536 mg | 23% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 29.6 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 3.7 g | ||
| Protein | 10.9 g | 21% | |
| Vitamin D | 4 mcg | 20% | |
| Calcium | 127 mg | 9% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 201 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About BLT-Sandwich
BLT-Sandwich ist ein klassischer amerikanischer Favorit, der knusprigen Speck, frischen Salat und reife Tomaten zwischen zwei Scheiben geröstetem Brot kombiniert. Ursprünglich aus den frühen 1900ern stammend, ist diese köstliche Kreation zu einem festen Bestandteil von Delis und Häusern geworden. Reich an Eiweiß durch den Speck und Vitaminen durch das Gemüse bietet es einen befriedigenden Crunch und explosionsartigen Geschmack. Während der Speck einen Hauch von Reichhaltigkeit hinzufügt, ist es wichtig, ihn in Maßen zu genießen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Also ob Sie es zum Mittagessen oder als schnellen Snack genießen, das BLT ist ein zeitloser Genuss, der nie langweilig wird!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - BLT-Sandwich DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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