1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
62.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 75 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12.5 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6.2 g | 22% | |
| Zucker | 5 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55 mg | 4% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 800 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blumenkohlreis
Blumenkohlreis ist eine nahrhafte Alternative zu traditionellem Reis, hergestellt aus fein geriebenem Blumenkohl. Ursprünglich aus kohlenhydratarmen Diäten stammend, fügt diese vielseitige Zutat zahlreichen Gerichten eine gesunde Note hinzu. Reich an Vitaminen C und K, ist er kalorien- und kohlenhydratarm und somit eine perfekte Wahl für diejenigen, die gesündere Mahlzeiten suchen. Egal, ob er in Pfannengerichten, Risottos oder als Grundlage für Getreide-Schüsseln verwendet wird, absorbiert Blumenkohlreis Aromen wunderbar und bietet eine leichte, luftige Textur, die sowohl befriedigend als auch gesund ist. Genießen Sie diese schuldfreie Option, die sicherlich Ihre kulinarischen Kreationen aufwertet!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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