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Blumenkohl

Blumenkohl

Vegetable

Artikelbewertung: 86/100

1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
59.5
Kalorien
4.8
Protein
11.9
Kohlenhydrate
0.7
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
59.5
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.7 g 0%
Gesättigtes Fett 0 g 0%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 71.4 mg 3%
Gesamtkohlenhydrate 11.9 g 4%
Ballaststoffe 4.8 g 17%
Zucker 4.5 g
Protein 4.8 g 9%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 52.4 mg 4%
Eisen 1.0 mg 5%
Kalium 711.9 mg 15%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

65.1%
26.3%
8.6%
Fett: 6 cal (8.6%)
Protein: 19 cal (26.3%)
Kohlenhydrate: 47 cal (65.1%)

About Blumenkohl

Ruccola ist ein lebendiges Blattgemüse, auch bekannt als Rucola, das in der mediterranen Küche beliebt ist. Mit seinem pfeffrigen Geschmack verleiht es Salaten, Pastagerichten und Sandwiches einen würzigen Kick. Reich an den Vitaminen A, C und K ist Ruccola voller Antioxidantien und besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, wodurch es eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung ist. Kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen, ist es perfekt für diejenigen, die einen gesunden Lebensstil pflegen möchten. Genießen Sie Ruccola roh, angebraten oder gemixt in einem erfrischenden Pesto für eine köstliche, gesunde Ergänzung zu jeder Mahlzeit!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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