1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 34.5 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 5.7 g | 20% | |
| Zucker | 23.7 g | ||
| Protein | 1.8 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14.3 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 183.3 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blueberries
Blaubeeren sind lebhafte Heidelbeeren, voll gepackt mit Antioxidantien, Vitaminen und Ballaststoffen. Diese kleinen, süßen Beeren sind in Nordamerika heimisch, werden jedoch weltweit in verschiedenen Küchen genossen – von Frühstücks-Smoothies bis zu opulenten Desserts. Reich an Vitamin C und K unterstützen sie ein gesundes Immunsystem und die Herzgesundheit. Mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt und hohen Nährwert sind Blaubeeren ein köstlicher und schuldfreier Snack, der vor Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen strotzt. Füge sie deinen Mahlzeiten für einen leckeren und nahrhaften Schub hinzu!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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