1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
30 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3 g | 10% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 54 mg | 4% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 582 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Leaf salad
Blattsalat ist ein frischer, lebendiger Salat aus der deutschen Küche, der für seine Einfachheit und seinen Geschmack gefeiert wird. Typischerweise bestehend aus einer Mischung aus knackigem Salat, saftiger Gurke und saftigen Tomaten, wird er oft mit einem Spritzer würziger Vinaigrette verfeinert. Blattsalat ist reich an Vitaminen und Mineralien, eine nahrhafte Wahl, die eine Fülle an Ballaststoffen bietet, sowie kalorienarm ist. Genießen Sie dieses erfrischende Gericht als perfekte Beilage oder leichte Mahlzeit, ideal für diejenigen, die eine gesunde, schmackhafte Option suchen. Tauchen Sie ein in die Knusprigkeit von Blattsalat und genießen Sie den Geschmack von Frische!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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