1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpftes Gemüse-Mix
Blanchiertes Gemüse ist eine lebendige Mischung aus frischem, buntem Gemüse wie süßen Karotten, zarten grünen Bohnen, knackigen Paprikaschoten und nährstoffreichem Brokkoli. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, werden diese Gemüsesorten blanchiert, um ihre lebendigen Farben und den köstlichen Crunch beizubehalten. Voller Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe bieten sie einen nährstoffreichen Schub für jede Mahlzeit, während sie kalorien- und fettarm sind. Ideal als Beilage oder in Salaten, sind Blanchiertes Gemüse nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Genießen Sie den frischen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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