1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66.1 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82.6 mg | 6% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 458.1 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blattsalat
Bladsalade ist ein lebendiger und erfrischender Salat, der eine Mischung aus knackigen grünen Blättern wie Romanasalat, Rucola und Spinat, oft garniert mit buntem Gemüse wie Kirschtomaten, Gurken und Radieschen, zeigt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, feiert dieses Gericht frische, gesunde Zutaten. Gefüllt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien ist Bladsalade eine perfekte Wahl für einen gesunden Lebensstil. Sein kalorienarmes Profil wird durch einen Schuss Olivenöl und einen Spritzer Zitrone abgerundet, der Geschmack ohne Schuldgefühle hinzufügt. Genießen Sie Bladsalade als nahrhafte Beilage oder als zufriedenstellenden Hauptgang, der Ihren Teller und Gaumen belebt!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
