1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
35.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 66.1 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6.8 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 0.9 g | ||
| Protein | 3.3 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82.6 mg | 6% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 458.1 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Blattsalat
Bladsalade ist ein lebendiger und erfrischender Salat, der eine Mischung aus knackigen grünen Blättern wie Romanasalat, Rucola und Spinat, oft garniert mit buntem Gemüse wie Kirschtomaten, Gurken und Radieschen, zeigt. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, feiert dieses Gericht frische, gesunde Zutaten. Gefüllt mit Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien ist Bladsalade eine perfekte Wahl für einen gesunden Lebensstil. Sein kalorienarmes Profil wird durch einen Schuss Olivenöl und einen Spritzer Zitrone abgerundet, der Geschmack ohne Schuldgefühle hinzufügt. Genießen Sie Bladsalade als nahrhafte Beilage oder als zufriedenstellenden Hauptgang, der Ihren Teller und Gaumen belebt!
