1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 110.4 mg | 36% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 47.3 g | 94% | |
| Vitamin D | 315.5 mcg | 1577% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gebratene Scholle
Blackened Flounder ist ein köstliches Gericht aus der lebendigen Cajun-Küche Louisianas. Dieser saftige Flunderfilet ist mit einer kühnen Gewürzmischung überzogen und perfekt gebraten, um eine köstlich knusprige Kruste zu bilden. Reich an Protein und arm an Fett, ist es eine gesunde Wahl, die mit Omega-3-Fettsäuren gefüllt ist, die wichtig für die Herzgesundheit sind. Serviert mit frischem Gemüse oder einem leichten Salat, ist Blackened Flounder nicht nur eine Mahlzeit; es ist eine geschmackvolle Reise in die Sümpfe, perfekt für Liebhaber von Meeresfrüchten, die eine gesunde Option suchen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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