1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 3.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.0 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 13.6 g | ||
| Protein | 2.1 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 82.1 mg | 6% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 480.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Johannisbeeren
Schwarze Johannisbeeren sind kleine, dunkle Beeren voller Geschmack und Nährstoffe. Ursprünglich aus Europa und Asien stammend, sind diese lebendigen Früchte reich an Vitamin C, Antioxidantien und lebenswichtigen Nährstoffen, die Ihr Immunsystem und Ihre Gesundheit unterstützen. Bekannt für ihren herben, aber süßen Geschmack, sind Schwarze Johannisbeeren beliebt in Marmeladen, Desserts und Getränken. Ihr hoher Anthocyanin-Gehalt bietet entzündungshemmende Vorteile und macht sie zu einem Superfood, das Sie ohne Schuldgefühle genießen können. Ob in Smoothies gemischt oder in herzhaften Gerichten verwendet, bringen Schwarze Johannisbeeren eine köstlich einzigartige Note auf Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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