1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 15.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
157.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.5 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 10.8 g | 38% | |
| Zucker | 23 g | ||
| Protein | 3.5 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 137.5 mg | 10% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 805 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Johannisbeere
Schwarze Johannisbeere ist eine kleine, dunkle Beere, die für ihren reichen Geschmack und ihre lebhafte Farbe bekannt ist. Vollgepackt mit Antioxidantien, insbesondere Vitamin C, unterstützt sie die Immunfunktion und hilft bei der Bekämpfung von Entzündungen. Ursprünglich aus Europa und Asien, spielen schwarze Johannisbeeren eine wichtige Rolle in traditionellen Marmeladen, Gelees und Desserts und glänzen auch in Getränken wie Säften und Likören. Ihr herb-süßer Geschmack verleiht süßen und herzhaften Gerichten Tiefe. Oft für ihre gesundheitlichen Vorteile gefeiert, ist schwarze Johannisbeere eine köstliche Möglichkeit, deine Ernährung zu verbessern und dabei deinen Gaumen zu verwöhnen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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