1 serving (130 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
230.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.7 g | 9% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.4 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 13.5 g | 48% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 115.4 mg | 8% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 980.8 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Sojabohnen
Black-Eyed-Peas- und Spinat-Eintopf ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das die erdigen Aromen von Black-Eyed-Peas mit zartem, lebendigem Spinat verbindet. Mit Wurzeln in der Südstaatenküche enthält dieser Eintopf oft aromatische Zutaten wie Knoblauch, Zwiebel und Gewürze, die ein tröstliches und geschmackvolles Erlebnis schaffen. Wohlgenährt mit Protein, Ballaststoffen und Vitaminen fördert dieser Eintopf die Herzgesundheit und unterstützt die Verdauung. Die Zugabe von grünem Gemüse steigert seinen Nährwert und macht ihn zur perfekten Wahl für eine gesunde Mahlzeit. Genießen Sie ihn als schmackhafte Beilage oder als befriedigenden Hauptgang, der sowohl Körper als auch Seele wärmt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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