1 serving (15 grams) contains 86 calories, 2.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 74.5 g | 95% | |
| Gesättigtes Fett | 10.5 g | 52% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.1 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 17.7 g | 63% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 26.6 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1462.5 mg | 112% | |
| Eisen | 21.9 mg | 121% | |
| Kalium | 702 mg | 14% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarzer SesamSamen
Schwarzer Sesam ist ein winziges Kraftpaket voller Nährstoffe. Ursprünglich aus Südostasien stammend, sind diese dunklen, nussigen Samen ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, darunter japanische, chinesische und indische Gerichte. Reich an gesunden Fetten, Eiweiß und essentiellen Mineralien wie Calcium und Eisen, unterstützen schwarze Sesamsamen die Knochengesundheit und fördern das Herzwohlbefinden. Sie sind auch voller Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu bekämpfen. Mit ihrem köstlichen Geschmack und beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen sind schwarze Sesamsamen eine fantastische Ergänzung Ihrer Ernährung, die sowohl den Geschmack als auch die Ernährung verbessert.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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