1 serving (15 grams) contains 86 calories, 2.7 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
859.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 74.5 g | 95% | |
| Gesättigtes Fett | 10.5 g | 52% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.1 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 17.7 g | 63% | |
| Zucker | 0.5 g | ||
| Protein | 26.6 g | 53% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 1462.5 mg | 112% | |
| Eisen | 21.9 mg | 121% | |
| Kalium | 609 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About schwarzer Sesam
Schwarzer Sesam ist ein nährstoffreicher Samen, der in der asiatischen Küche für seinen reichen, nussigen Geschmack gefeiert wird. Vollgepackt mit essentiellen Mineralstoffen wie Kalzium, Eisen und Magnesium, bieten diese winzigen Kraftpakete auch Antioxidantien und gesunde Fette. Ursprünglich aus dem alten China stammend, wird schwarzer Sesam oft in Desserts, Saucen und als Garnierung verwendet. Seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile umfassen die Förderung der Herzgesundheit, Verbesserung der Haut und Unterstützung der Verdauungsfunktion. Mit seinem einzigartigen Geschmack und beeindruckenden Ernährungsprofil ist schwarzer Sesam eine vielseitige Zutat, die sowohl süße als auch herzhafte Gerichte aufwerten kann.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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