1 serving (30 grams) contains 78 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
621.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1440 mg | 62% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 115.9 g | 42% | |
| Ballaststoffe | 13.9 g | 49% | |
| Zucker | 15.6 g | ||
| Protein | 20.4 g | 40% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 57.6 mg | 4% | |
| Eisen | 5.8 mg | 32% | |
| Kalium | 398.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Dunkles Roggenbrot
Schwarzbrot aus Roggen ist ein herzhaftes, dichtes Brot aus dunklem Roggenmehl, oft angereichert mit Zutaten wie Kümmelsamen und Melasse, was ihm einen reichen, leicht süßen Geschmack verleiht. Ursprünglich aus der osteuropäischen Küche stammend, ist dieses Brot seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in Ländern wie Russland und Deutschland. Reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen fördert Schwarzbrot aus Roggen die Verdauungsgesundheit und liefert anhaltende Energie, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Während sein kräftiger Geschmack eine erworbene Note haben könnte, glänzt seine Vielseitigkeit in Sandwiches, Toasts oder einfach mit Butter genossen. Genießen Sie heute die reiche Geschichte und die gesundheitlichen Vorteile von Schwarzbrots aus Roggen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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