1 serving (100 grams) contains 145 calories, 4.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
290 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 60 g | 21% | |
| Ballaststoffe | 4.6 g | 16% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 9.8 g | 19% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarzer Reis gekocht
Schwarzer Reis gekocht ist ein nahrhaftes und optisch ansprechendes Gericht, das aus dem antiken Asien stammt und oft als "verbotener Reis" bezeichnet wird. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen ist dieses Vollkorn reich an Nährstoffen, die die Herzgesundheit fördern und die Verdauung fördern. Sein nussiger Geschmack und seine kauartige Textur machen ihn zu einer idealen Basis für Pfannengerichte, Salate oder als Beilage. Kalorienarm und glutenfrei ist schwarzer Reis eine gesunde Alternative zu traditionellem weißen Reis, der sowohl lebendige Farbe als auch eine Vielzahl von Vorteilen auf Ihren Teller bringt. Nutzen Sie die Kraft dieses Superfoods und veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit der Güte von Schwarzer Reis gekocht.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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