1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.7 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.8 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 992.2 mg | 43% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118.8 mg | 9% | |
| Eisen | 8.5 mg | 47% | |
| Kalium | 10.8 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Oliven
Schwarze Oliven sind kleine, nahrhafte Früchte, die vor Geschmack und gesundheitlichen Vorteilen strotzen. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, sind diese öligen Leckerbissen reich an einfach ungesättigten Fetten, die die Herzgesundheit fördern und Entzündungen reduzieren. Mit Antioxidantien vollgepackt, unterstützen sie die Zellgesundheit und liefern essentielle Vitamine wie E und K. Vielseitig in der Küche können schwarze Oliven alles von Salaten und Tapenade bis hin zu Pizzen und Pastagerichten bereichern. Ob allein genossen oder als herzhafter Bestandteil, sind schwarze Oliven eine köstliche Möglichkeit, Ihre Mahlzeiten zu bereichern und Ihren Körper zu ernähren.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Schwarze Oliven DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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