1 serving (135 grams) contains 157 calories, 1.1 grams of protein, 14.7 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
156.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 14.7 g | 18% | |
| Gesättigtes Fett | 3.1 g | 15% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.8 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 992.2 mg | 43% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 1.1 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118.8 mg | 9% | |
| Eisen | 8.5 mg | 47% | |
| Kalium | 10.8 mg | 0% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Olive
Schwarze Olive ist eine kleine, nährstoffreiche Frucht, die aus der Mittelmeerregion stammt. Vollgepackt mit Antioxidantien und gesunden Fetten, sind diese Oliven ein fester Bestandteil der Mittelmeerküche und veredeln Gerichte mit ihrem reichen, herzhaften Geschmack. Bekannt für ihre herzgesunden einfach ungesättigten Fette, können schwarze Oliven die Herzgesundheit unterstützen und gleichzeitig eine köstliche Tiefe zu Salaten, Pasta und Tapenade hinzufügen. Genießen Sie sie als Snack oder als geschmackvolle Zutat in Ihren Speisen und bringen Sie Geschmack und Nährstoffe an Ihren Tisch.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Schwarze Olive DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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