1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.4 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.2 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 1025.0 mg | 44% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 56.1 g | 112% | |
| Vitamin D | 177.8 mcg | 889% | |
| Calcium | 88.9 mg | 6% | |
| Eisen | 9.4 mg | 52% | |
| Kalium | 744.4 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Schwarze Miesmuscheln
Schwarze Muscheln sind nahrhafte Meeresfrüchte, bekannt für ihren süßen, salzigen Geschmack und zarte Textur. Ursprünglich aus den Küstengewässern Europas stammend, sind sie zu einem Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche geworden. Reich an Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essentiellen Vitaminen bieten schwarze Muscheln zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die die Herzgesundheit unterstützen und die Immunität stärken. Kalorienarm und reich an Nährstoffen, eignen sie sich hervorragend als köstliche und schuldlose Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Ob gedünstet in einer herzhaften Brühe oder in Pasta geworfen, diese köstlichen Happen sind ein echter Geschmack des Meeres!
